STRETCHING : ASSOUPLISSEMENT ET BIEN-ETRE - 1er module

Prenez soin de votre corps en douceur grâce au
stretching, une pratique idéale pour améliorer la
souplesse, relâcher les tensions et retrouver un meilleur
équilibre. Ce cours, accessible à tous, vous invite à
enchaîner des exercices d’étirements progressifs
et contrôlés, associés à la respiration. Il permet de
détendre les muscles, d’assouplir les articulations et de
favoriser une meilleure récupération physique.