COURS DE HATHA YOGA, UNE VOIE VERS L'UNITE - niveau débutant moyen - 1er module

Yoga est un terme sanskrit qui désigne un état de conscience unifié dans lequel le corps physique,
le mental, les émotions et la respiration sont harmonisés. L’Hatha yoga comprend des asanas
(postures immobiles), des kriyas (mouvements), des mudras (gestes neuromusculaires), des pranayamas
(maîtrise des souffles), des techniques de relaxation et de méditation. Ces outils ont pour but de développer 
la conscience et la connaissance de soi, de renforcer et d’assouplir le corps et l’esprit,
’encourager des émotions positives en soi et avec l’autre, et favoriser la relaxation profonde.
Débutant(e)s bienvenu(e)s.