SOPHROLOGIE GESTION DES EMOTIONS - 1er module

La sophrologie est un nouveau concept de la vision du monde qui permet d’être au lieu de paraître. La détente musculaire et la visualisation positive donne la possibilité de se projeter en confiance dans l’avenir pour atteindre les objectifs que nous nous fixons et d’être serein au quotidien. Des mouvements simples associés à la respiration auxquels on rajoute une intention (évacuer son stress, sa peur, ses insomnies, sa colère, sa tristesse… et de remplir de joie, de calme, de confiance, d’énergie…) permettent d’apprendre à gérer ses émotions. Cette merveilleuse méthode vous apprendra à utiliser les outils en toute autonomie.