PRANAYAMA YOGA, L'ART DU SOUFFLE - 1er module

La Prânâyama est la science du Prâna, l’énergie vitale
à travers la conscience et la maîtrise de la respiration.
C’est le 4ème membre du Yoga, qui vient après les Yamas,
les Niyamas (base éthique et philosophique du Yoga),
et les Ansas (postures). En améliorant la respiration
on agit sur le corps physique (meilleure oxygénation
et circulation), on régule les émotions, on apaise le
système nerveux et surtout on calme l’esprit. Ce cours
permettra de développer davantage cet aspect du Yoga.