PILATES DEBUTANTS / INTERMEDIAIRES - 1er module

En cours de Pilates, l’accent est mis sur une posture parfaitement contrôlée et sur une stimulation harmonieuse des muscles dans leur ensemble. Exigeant et parfois laborieux, les exercices stimulent les muscles d’une manière parfois atypique en jouant les combos inhabituels. Pas de panique : le Pilates reste un cours de gym douce malgré une stimulation musculaire profonde et intense. Dénué d’impact et de mouvements brusques, le Pilates peut être pratiqué par tous et à tout âge.