LES TECHNIQUES D'OPTIMISATION DU POTENTIEL OU TOP

Les TOP, élaborées dans les Armées depuis les années 90, aident à mobiliser toutes ses ressources pour agir dans toutes les situations de la vie : études, travail, retraite...

Leur initiatrice est la doctoresse Edith Perreaut-Pierre, elle parle avec les TOP de performance dans le sens de toute action aidant à mieux vivre.

Par exemple : gérer son stress, son sommeil, récupérer plus facilement...

Les TOP permettent ainsi de se dynamiser, se réguler ou récupérer suivant le besoin du moment, de l'instant.

Je vous propose ainsi 5 séances pour vous sensibiliser aux techniques de base des TOP
Météo interne et respiration – relaxation – dialogue interne – représentation mentale – renforcement positif et/ou préparation mentale de la réussite.