HATHA YOGA ET YOGA NIDRA - 2ème module - vendredi 10h15

Le yoga est une discipline ancestrale qui apporte souplesse
et détente physique, stimule la concentration,
calme l’activité mentale et apaise nos émotions, grâce à
la pratique des postures (asana), enchaînement de postures
(vinyasa), techniques de respiration consciente
(pranayama), ponctué par des temps de silence et d’observation,
ou encore de relaxation. Une séance de Yoga
Nidra « le sommeil du yogi » - technique de relaxation
profonde, guidée et consciente, menant à l’état
de méditation, est proposée toutes les 3 semaines en
alternance avec la pratique du Hatha Yoga. Débutants
bienvenus !