HATHA YOGA ET YOGA NIDRA - 1er module

La pratique régulière du Yoga apporte la détente physique, mentale et émotionnelle, et nous apprend à réintégrer graduellement l’harmonie entre corps, mental et respiration. Hatha Yoga traditionnel composé de Vinyasas (enchaînements de postures), Asanas (postures en statique ou en mouvement), relaxation, pranayama (techniques yoguiques de respiration). Une séance de Yoga Nidra (« le sommeil du yogi »), technique de relaxation profonde, guidée et consciente, est proposée toutes les 3 semaines en alternance avec Hatha Yoga. Débutants bienvenus.