HATHA YOGA DANS LA DOUCEUR - 1er module - vendredi 12h15

Le hatha yoga nous amène à développer la douceur et
la bienveillance envers soi et les autres, et s’adapte aux
capacités de chacun. Il équilibre tonicité et détente et
aide à soulager raideurs et tensions pour aborder la vie
avec plus de confiance et de calme. Une séance se compose
de postures (Asana), de respirations conscientes
(Pranayama), de relaxation (Jnana yoga) et apporte
joie et harmonie.