DEVELOPPER UNE RESPIRATION CORRECTE POUR UNE MEILLEURE SANTE / STAGE 3

Après quelques révisions des ateliers précédents et notamment de Vibhaga Pranayama, la respiration dans les différents lobes pulmonaires qui permet d'améliorer les capacités respiratoires, nous travaillerons Savitri Pranayama, qui est une respiration solaire, harmonieuse et rythmée. C'est un des Pranayama essentiel selon Swami Gitananda Giri, elle apporte beaucoup d'apaisement.

Il est conseillé de suivre les différents ateliers parce qu'ils sont progressifs mais il est toujours possible de rejoindre le groupe.
Pour cela vous pouvez me contacter et je vous donnerai quelques conseils.

Ces ateliers sont déconseillés aux fumeurs, cela pourrait endommager des cellules pulmonaires fragiles.

Venir dans une tenue souple et confortable avec si possible avec un tapis de yoga, un plaid et de quoi vous hydrater.