DEVELOPPER UNE RESPIRATION CORRECTE POUR UNE MEILLEURE SANTE - stage 1

Malheureusement nous n’utilisons qu’une partie de
nos capacités pulmonaires. Apprendre à mieux respirer
est possible et apporte de nombreux bienfaits autant
physiques, puisque le souffle agit directement sur
le coeur, que psychologiques en calmant l’esprit. Dans
cet atelier nous aborderons les bases du pranayama,
la science du souffle par le yoga et notamment Sama
Vritti, que nous connaissons mieux aujourd’hui sous le
nom de cohérence cardiaque.