COURS DE YOGA - 1er module

La pratique régulière du yoga élimine les tensions physiques et apporte une souplesse au corps. Le bien-être de l’esprit est une maîtrise respiratoire qui équilibre les émotions. Une séance comprend : Jatti, pratiques préliminaires ; Asana, postures ; Pranayama, techniques respiratoires ; Jnana kriya, techniques de concentration ; et Sukha yoga Nidra, techniques de relaxation profonde. Tous niveaux.