COURS DE HATHA YOGA, UNE VOIE VERS L'UNITE - niveau débutant et moyen - 1er module - lundi 16 h

Yoga est un terme sanskrit qui désigne un état de
conscience unifiée dans lequel le corps physique, le
mental, les émotions et la respiration sont harmonisés.
L’Hatha yoga comprend des asanas (postures
immobiles), des kriyas (mouvements), des mudras
(gestes neuromusculaires), des pranayamas (maîtrise
des souffles), des techniques de relaxation et de
méditation. Ces outils ont pour but de développer
la conscience et la connaissance de soi, de renforcer
et d’assouplir le corps et l’esprit, d’encourager des
émotions positives en soi et avec l’autre, et favoriser la
relaxation profonde. Débutant(e)s bienvenu(e)s.