HATHA YOGA ET YOGA NIDRA - 1er module

Le yoga est une discipline holistique qui apporte la détente physique, mentale et émotionnelle, et nous apprend à réintégrer graduellement l’harmonie entre les corps, le mental et la respiration. Hatha Yoga traditionnel composé de Vinyasas (enchaînements de postures), Asanas (postures en statique ou en mouvement), temps de relaxation, pranayama (techniques de régulation consciente de la respiration). Yoga Nidra est une technique de relaxation profonde, guidée et consciente, issue du tantrisme et considérée également comme technique de méditation.